कोरोना वायरस का प्रकोप दिन-प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है। अब तक लाखों की संख्या में लोग इसकी चपेट में आ चुके हैं। फिर भी यह महामारी थमने का नाम नहीं ले रही है। इस जानलेवा महामारी से बचने के लिए सरकार की तरफ से कई निर्देश जारी किए गए हैं। इसके बावजूद लोग इस बात को नजरअंदाज कर रहे हैं कि कोरोना वायरस से बचाव ही सुरक्षा है। इससे बचने के लिए हमें कई बातों को ध्यान में रखना आवश्यक है। अब सवाल यह उठता है कि इस वायरस से बचने के लिए क्या करें? इस वायरस से बचाव के उपाय एवं ध्यान में रखने वाली कुछ अन्य बातें यहां से देखें।

संक्रमण का लक्षण

• बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ, जुकाम, गले में खराश, आदि इसके मुख्य लक्षण हैं।

बचाव के उपाय

• सबसे पहले इस बात को ध्यान में रखें कि घर से बाहर निकलना सुरक्षित नहीं है। ऐसे में बहुत जरूरी हो तभी घर से बाहर निकलें।

• किसानों के लिए लम्बे समय तक घर में रहना बहुत मुश्किल है। ऐसे में अगर आप खेत में काम कर रहे हैं तो सामाजिक दूरी का ध्यान रखें एवं वायरस से बचने के लिए मास्क और दस्तानों का प्रयोग करें।

• घर से बाहर निकलते वक्त आंख, नाक और मुंह को अच्छी तरह मास्क से ढकें।

• आंख, मुंह और नाक को छूने से बचें।

• गले मिलने या हाथ मिलाने से बचें।

• किसी बाहरी वस्तु को छूने के बाद हाथ सेनेटाइज करें या कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से धोएं।

• भीड़-भाड़ वाली जगहों में जाने से बचें।

• सामाजिक दूरी का ध्यान रखते हुए लोगों से करीब 5 से 6 फीट की दूरी बनाकर रखें।

• अनावश्यक चीजों को हाथ लगाने से बचें।

• बाहर की बनी या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

• बीमार व्यक्ति जिनमें खांसी, जुकाम या बुखार के लक्षण दिख रहे हैं उनसे दूरी बनाकर रखें।

• खरीदारी करने के बाद सभी वस्तुओं को सैनिटाइज करने के बाद ही प्रयोग करें।

• रेलिंग, लिफ्ट का दरवाजा, लिफ्ट का बटन आदि छूने के बाद हाथ साफ करना ना भूलें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए क्या करें?

• अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए हर दिन योग एवं प्राणायाम करें।

• ठंडे पेय पदार्थों से दूर रहें और गर्म पानी, चाय आदि का सेवन करें।

• प्रतिदिन तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सोंठ या अदरक से बनाई गई काढ़ा का सेवन करें।

हमें उम्मीद है इस पोस्ट में बताई गई बातों को ध्यान में रखकर आप खुद को एवं अपने परिवार को कोरोना वायरस की चपेट में आने से बचा सकते हैं। यदि आपको यह जानकारी महत्वपूर्ण लगी है तो इस पोस्ट को लाइक करें एवं इसे अन्य मित्रों के साथ साझा भी करें। इससे जुड़े अपने सवाल हमसे कमेंट के माध्यम से पूछें।